Goede voedingsroutine 1

Verandert dialyse de energiebehoefte van mijn lichaam?

Ja, dat klopt. Dialyse is iets dat een bepaalde hoeveelheid energie vereist, en deze hoeveelheid wordt toegevoegd aan de normale hoeveelheid energie die uw lichaam nodig heeft. Uw arts kan u vertellen hoeveel meer energie u nodig hebt.

Wat is de beste energiebron voor mij?

Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor uw lichaam. Hun hoofdfunctie is het opslaan van energie in uw lichaam. Sommige koolhydraten kunnen snel worden geabsorbeerd, zoals suiker. Andere, complexere koolhydraten hebben meer tijd nodig om te worden afgebroken en leveren dus energie over een langere periode. Deze vindt u deze in pasta, rijst of bruin brood.

En hoe zit het met vet?

In veel delen van de wereld wordt vet als een slechte energiebron beschouwd. Maar het is eigenlijk de meest efficiënte.  Vet heeft ook andere belangrijke functies: het helpt gezonde cellen op te bouwen en stelt ons in staat vitaminen te absorberen. De beste en de voor het hart gezondste bronnen van vetten zijn zuivelproducten, vette vis en oliën.  Als het voor u moeilijk is om op gewicht te komen, ga dan vetrijk voedsel niet uit de weg, of voeg wat olie aan uw maaltijden toe.

Ik heb niet vaak honger. Moet ik iets doen?

De meeste dialysepatiënten hebben een verminderde eetlust. Zorg er dus voor, zelfs als u geen honger hebt, dat u drie maaltijden per dag en twee tussendoortjes eet. U hebt echt energie nodig.

Er zijn een paar simpele manieren om uw eetlust te bevorderen. Als u bijvoorbeeld een beetje kaneel toevoegt aan een zoet gerecht, zoals munt of gember, stimuleert kaneel de eetlust op natuurlijke wijze. Enige lichaamsbeweging werkt ook goed. Maak een wandeling of doe thuis wat eenvoudige oefeningen. Dat verbetert ook uw stemming, en een goede stemming verhoogt eveneens de eetlust.

Wat kan ik doen als ik onderweg ben?

Als u op reis bent of een paar uur niet thuis bent, neem dan wat geschikte etenswaren mee. Snacks met veel energie, zoals sandwiches met ei of ham, zijn een prima aanvulling op de drie maaltijden per dag. Dit is ook aan te raden voor uw dialysedag - probeer tijdens het eerste uur van uw behandeling een snack te eten.